Антицеллюлитный массаж для коррекции фигуры

Антицеллюлитный массаж — основное средство для возращения привлекательности тела. Процедуру с одинаковой пользой можно проводить как в специализированных кабинетах, так и в домашних условиях. Последний вариант особенно привлекателен для тех, кому не по карману цены за салонные процедуры или просто стесняется, боится негативных отзывов. При желании каждая женщина может освоить любую подходящую технику выполнения и заниматься собой в комфортных условиях.

Особенности массажа от целлюлита

Антицеллюлитный массаж — один из наиболее молодых видов воздействия на человеческое тело. Процедура быстро завоевала большую популярность среди женщин, поскольку интенсивное разминание подкожных тканей способствует выравниванию рельефа, устранению бугристости и дряблости.

Особенности массажа от целлюлитаКроме косметического эффекта, борьба с целлюлитом улучшает и общее самочувствие, так как в результате массажа ускоряется проникновение крови и кислорода к коже и внутренним органам.

Соответственно появляется энергичность, повышается работоспособность, усиливается иммунитет.

Помимо этих результатов, антицеллюлитный массаж — эффективный метод релаксации. Он помогает избавиться от негативных мыслей, снизить или полностью устранить последствия перенесенного стресса. Поэтому многие дамы решают сделать массаж по нескольким причинам: чтобы улучшить внешность, расслабиться и повысить самооценку.

На сегодняшний день существует множество салонов красоты и косметических клиник, предоставляющих подобную услугу. Но поскольку цена на курс массажа зачастую достаточно высока, не все могут позволить себе регулярно проводить время в косметологическом кабинете. Несмотря на это, хороший результат можно получить и в домашних условиях, так как имеются разные способы воздействия на «апельсиновую корку».

Как правильно выполнять антицеллюлитный массаж в домашних условиях?

Устранение целлюлита в домашних условиях можно проводить самостоятельно с помощью рук или специальных массажных щеток. Лучше всего, если подключить к процедурам подругу или хорошую знакомую, так как она поможет обработать проблемные места, до которых самой не дотянуться. Ну и, конечно, в компании будет легче соблюдать регулярность сеансов.

Как и в массажных салонах, в домашних процедурах не обойтись без антицеллюлитных кремов или растительного масла. Они могут быть покупными или приготовленными самостоятельно.

Тем, кто незнаком с техникой, рекомендуется сначала ознакомиться с основными правилами, как избавляться от целлюлита.

антицеллюлитный массаж в домашних условиях

В основном целью воздействия являются 4 зоны:

  1. Бедра, живот, ягодицы. Антицеллюлитный массаж начинают с поглаживаний, постепенно переходя к растирающим движениям, проводя кулаком с небольшим нажимом по проблемным зонам. Участки жировой ткани прорабатывают до хорошего разогрева мышц, о чем будет сигнализировать ощущение тепла.
  2. Бедра, колени, ягодицы. Ладони накладывают друг на друга в обрабатываемом месте и с небольшим нажимом совершают круговые движения.
  3. Внутренняя часть предплечий. В этих зонах рекомендуется делать несильные пощипывания. Действовать нужно аккуратно, чтобы не оставить на теле гематом и синяков.
  4. Бедра, живот, ягодицы. Массаж жировой ткани проводится растирающими движениями с сильным нажимом сжатыми пальцами.

Техника антицеллюлитного массажаЧтобы получить эффективный результат, рекомендуется каждую область обрабатывать последовательно 5–6 раз.

В среднем, общая продолжительность выполнения ручного массажа может составлять от 30 минут до 1 часа — все зависит от области и применяемой техники.

Не следует забывать, что перед процедурой нужно подготовить тело, смазав маслом или кремом, а также обработать руки.

Массаж живота

При проведении процедуры важно действовать осторожно, чтобы не навредить внутренним органам. В первую очередь нужно помнить, что разминать разрешается только жировую складку. В антицеллюлитном массаже живота не рекомендуется действовать слишком напористо и сильно, как при обработке бедер или ягодиц.

Если есть необходимость в глубоких движениях, то их можно делать исключительно по ходу толстой кишки. При отсутствии анатомических знаний, во избежание осложнений, лучше отказаться от сильной проработки, ограничившись лишь складками жира.

Массаж животаОсновные условия проведения массажа:

  • борьбу с целлюлитом лучше проводить за час до приема еды или спустя 2–3 часа после;
  • продолжительность сеанса должна быть минимум 20 минут;
  • процедуры рекомендуется делать с перерывом 1–2 дня. При нерегулярных сеансах (с большими интервалами) результат проявится слабо;
  • соблюдать правильное питание, отказавшись от продуктов с быстрыми углеводами, жареной и соленой пищи, а также потреблять много жидкости. Чтобы достичь максимально эффективного результата, рекомендуется проводить массаж на предварительно разогретой коже. Судя по отзывам, целлюлит исчезает особенно быстро, если избавляться от него после бани. Удвоить эффект помогают обертывания после всех процедур.

После любого вида массажа надо соблюдать покой, избегать резких движений. Процедуры лучше приурочить к вечернему времени.

Баночный массаж

Антицеллюлитный массаж банками — один из видов домашней процедуры, не требующей особых условий. Для ее проведения могут использоваться изделия из стекла или резины. Но в последнее время особенно эффективными считаются силиконовые емкости.

Баночный массажПеред баночным массажем необходимо умаслить кожу на обрабатываемом участке, затем плотно приложить к поверхности тела емкость и подождать некоторое время, пока под ней образуется вакуум.

После этого ее плавно перемещают с помощью рук, не отделяя от кожи, по всей поверхности с целлюлитом. Преимущество вакуумного массажа в том, что такая техника является наиболее действенной, так как влияет на самые глубокие слои, вызывая активный приток крови, и способствуя нормализации обменных процессов в обработанном месте.

Если процедуру вакуумными банками делать систематически, то результат не заставит ждать: застойные процессы, способствующие образованию апельсиновой корки, устранятся достаточно быстро.

Для бедер и ягодиц

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц можно делать в салоне или самостоятельно с помощью подручных средств. Процедуры также проводятся на предварительно разогретой коже с применением ручного массажа или использованием других эффективных техник.

В начале и конце сеанса должны быть поглаживающие движения, которые разогревают, а затем успокаивают тело женщины. Водить рукой можно в противоположных направлениях, по кругу или диагонали.

После этого делают растирания, стремясь переместить жировую ткань и размять зону с целлюлитом. При таком способе апельсиновая корка подвергается своеобразному лимфодренажному массажу, благодаря чему устраняется лишняя жидкость в тканях.

По мере проведения сеанса интенсивность движений в обрабатываемой области должна нарастать, чтобы добиться размягчения и устранения застойных явлений в подкожных слоях. Поэтому применяются более сильные приемы, в отличие от тех, что используются для живота. Используются похлопывания, сжатия, выкручивания.

Вместе с тем воздействие должно быть осторожным, чтобы не нанести травму и не повредить целостность кожи. Обычно для проявления эффекта требуется 10-15 процедур.

Отзывы с фото до и после

Антицеллюлитный массажЗаписалась на курс антицеллюлитного массажа и прошла пока 4 сеанса. Но, несмотря на это, уже виден результат: кожа стала более упругой и плотной, здоровой.

Поскольку очень люблю мед, то помимо специальных кремов для процедуры, использую его для антицеллюлитных обертываний.

Таким образом, не только разглаживается кожа, но и клетки снабжаются всеми полезными веществами. Кроме того, слышала, что мед усиливает обменные процессы, а значит, можно надеяться и на похудение. Выложила бы свои фото до и после, но пока оставлять нечего, так как курс еще не окончен.

Наталья, 33 года, г. Москва

Давно слышала восторженные отзывы, что массаж способен помогать от некрасивой кожи, и честно говоря, не верила, что это возможно.

Но когда подруга подарила на день рождения абонемент в салон, пришлось идти, чтобы деньги не пропали.

Хожу на процедуры через день и пока совершенно не жалею. Кожа стала ровнее, подтянулась, так что, скорее всего, продолжу, но уже буду делать сама, благо, что есть множество массажных кремов. Думаю, что к лету приведу себя в порядок.

Елизавета, 37 лет, г. Краснодар

Техники выполнения антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж — молодой вид воздействия на тело, и его формирование еще не закончено. Тем не менее уже имеются эффективные методики, которые отличаются техникой выполнения и используемыми инструментами. Каждой женщине предоставляется возможность подобрать для себя наиболее подходящий вариант как по сложности выполнения, так и с учетом имеющихся противопоказаний.

Выбирать процедуру рекомендуется в зависимости от интенсивности апельсиновой корки:

  1. Мягкий целлюлит. Характеризуется незначительным скоплением жидкости в жировой ткани.
  2. Разрушение коллагена. Поверхность кожи перестает быть целостной, так как происходит повреждение упругих соединений. При надавливании на дерму образуются углубления, которые разглаживаются дольше обычного. В этом случае рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы остановить дальнейшее развитие целлюлита.
  3. Образование узелков в подкожных слоях, в результате чего поверхность тела на отдельных участках становится плотной и рельефной.
  4. Появление болезненности при надавливании на проблемные места. Узелки укрупняются, становятся более выпуклыми. В этом случае массаж может быть бессилен, устранить изменения способно медицинское вмешательство.

В зависимости от выраженности целлюлита подбираются наиболее эффективные приемы. Каждая методика включает в себя несколько способов воздействия на жировую ткань. Наиболее распространенными способами являются:

  • Поглаживания. Как и при любом виде массажа (в салоне или домашних условиях), проводится подготовка поверхности тела для усиления эффекта последующих воздействий. Специалист прикасается пальцами к коже, активизируя нервные окончания. Этими же движениями должен заканчиваться и сеанс, но уже с целью снять возбуждение рецепторов.
  • Растирания. В ходе выполнения массажист прикладывает больше физических усилий, стремясь воздействовать на глубинные ткани.
  • Похлопывания. Имитирование ударов ладонью или сжатыми пальцами направлено на усиление тонуса тканей.
  • Надавливание. Суть процедуры — размять и разбить образовавшиеся узелки, и тем самым улучшить структуру жировой ткани, доведя ее до однородного состояния.

Помимо ручного воздействия, в антицеллюлитную программу должны входить и другие средства влияния на верхние и подкожные ткани, в первую очередь — маски и обертывания с использованием различных биоактивных веществ (лечебные грязи, глина, морские водоросли).

И не стоит забывать о других важных условиях борьбы с апельсиновой коркой — регулярно делать физические упражнения и правильно питаться.

Обзор цен на антицеллюлитный массаж

Сегодня существует разветвленная сеть салонов красоты и косметологических клиник, возвращающих привлекательность кожи. Как и в любой иной сфере услуг, цены на антицеллюлитный массаж разнятся в зависимости от региона, востребованности, почасовой оплате и выраженности патологии.

Сколько стоит антицеллюлитный массажПоэтому чтобы не потратить впустую деньги, лучше сначала заранее узнать стоимость процедуры, обзвонив центры красоты в своем городе и поинтересоваться отзывами на них.

Кроме того, нужно учитывать квалификацию мастера, площадь обработки (живот, ноги или все тело), вид (ручной, аппаратный или баночный массаж), длительность процедуры.

Задавшись целью, можно сэкономить, ведь многие салоны предоставляют хорошие скидки и бонусные программы на сеансы от целлюлита.

  • В Москве средние показатели за массаж — от 600 до 5000 руб
  • В Санкт-Петербурге — от 500 до 2000 рублей.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж, несмотря на всю его полезность, при неграмотном применении может серьезно навредить. Поэтому прежде чем заняться разглаживанием апельсиновой корки, необходимо удостовериться в отсутствии противопоказаний. Проведение процедуры от целлюлита запрещено, если у женщины имеется:

  1. Инфекционные заболевания (возможен высокий риск осложнений).
  2. Варикозное расширение вен (усиление патологии).
  3. Заболевания сердца и/или сосудов (дополнительная нагрузка на органы).
  4. Патологические процессы в зоне предполагаемой обработки (сыпь на коже, дерматологические заболевания, обширные родимые пятна и пр.).
  5. Беременность, лактация (риск прерывания вынашивания, образования молока).
  6. Повышенное артериальное давление.
  7. Тошнота, рвота, боли в животе, нарушения пищеварения.
  8. Злокачественные новообразования.
  9. Менструация.

При наличии хотя бы одного из факторов риска необходимо воздержаться до полного устранения противопоказания (например, беременности) либо подыскать иное средство для улучшения состояния кожи. В противном случае интенсивное механическое воздействие на тело может привести к непредсказуемым осложнениям.

Поэтому, если имеются какие-либо сомнения относительно здоровья, нужно сначала проверить состояние организма. Массаж должен проводиться по показаниям и после того, как будут исключены любые факторы риска.

Процедуру рекомендуется пройти дамам при наличии застойных процессов в жировой ткани, т. е., избавиться от проявлений целлюлита любой стадии.

Если массаж проводится с учетом всех противопоказаний, но манипуляции вызывают сильную боль, то антицеллюлитное воздействие нужно прекратить до выяснения причины дискомфорта.

Дополнительные товары:

Польза массажа

Регулярные процедуры от целлюлита (при отсутствии противопоказаний) дают большую пользу не только в зоне воздействия, но и всему организму.

Польза антицеллюлитного массажаИнтенсивное разминание тела способствует:

  • ускорению кровообращения, а значит, притоку питательных веществ и кислорода к органам;
  • усилению обменных процессов, похудению;
  • повышению тонуса кожи;
  • выведению шлаков и токсинов через поры.

Кроме того, антицеллюлитный массаж повышает работоспособность, жизненный тонус, энергичность, сопротивляемости организма, уменьшает вред, наносимый внешними факторами.

Видео: Антицеллюлитный массаж. Ожидания и реальность

РЕЙТИНГ
Эффективность
Безопасность
Доступность
ПОДЕЛИТЬСЯ
Журавлёва Светлана
Врач-косметолог, дерматолог, 1 категория, стаж 15 лет. Повышение квалификации: 2009 - Дополнительная специализация по дерматоонкологии, 2010 - Дополнительная специализация по косметологии.
3 ОТЗЫВА
  1. Katherine, 41 год, Псков

    По-моему, самый лучший антицеллюлитный массаж это секс и пробежка по утрам.

  2. Инна К., Рязань

    Антицеллюлитный массаж — это то, что надо, если у вас появилась апельсиновая корка. Но главное подобрать грамотного специалиста. Первый массажист, к которому я записалась наобум делал что-то непонятное. Массажем это кхм было трудно назвать. Он просто тупо оставлял синяки у меня на ногах. Через неделю я сказал «Окей, чувак, спасибо, но пока». Следующего массажиста выбрала уже по отзывам, но к нему была огроменная очередь. Мне повезло, что это бывший однокурсник моей подруги и смог записать меня на сеансы по блату. У него золотые руки. Главное теперь не стыдно в купальника на море загорать.

  3. Алина Кошечкина, 39 лет, Ростов-на-Дону

    Привет, народ! Надеюсь, моя история хоть кого-то замотивирует.

    Так вот.

    Полгода назад, пересматривая свои старые фотки из универа я сравнила себя в зеркале и на фото. Я ужаснулась. Семейная жизнь, дети, работа, я совсем забыла про себя… Как результат животик, бочка, толстенькие рыхлые ляжки. От такого прозрения мне стало дурно. Естественно, я не могла так оставить ситуацию. В этот же день я пошла на фитнес, тренер расписал мне рацион, а также посоветовал антицеллюлитный массаж и сауну. Массаж делала в том же спортклубе, где занималась фитнесом. Как результат через 6 месяцев я полностью привела себя в порядок и сейчас выгляжу даже лучше и сексуальней, чем, когда была студенткой. А муж меня просто на руках носит)))

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ

Направляя информацию, я даю полное согласие на обработку своих данных, в соответствии с политикой конфиденциальности